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臺中市政府觀光旅遊局觀光友善計程車英、日、韓語培訓課程計畫
2020主題雙語兒童夏令營
2020STEAM科普營隊
國立臺中教育大學
班別:人體拓樸學與敦煌禪舞-周二班 熱情招生中~
名額: 15 位 ﹝正取15名:備取0名﹞ 上課週數:10周 總時數:15小時
報名費:100 學費:3000  
報名截止日:2020-08-20 00:00:00 上課時間:109年8月4日起共十週,每周二上午時間 10:00至11:30
授課截止日:2020-10-06 上課教室:
授課老師: 蘇芷瑩 老師
簡章下載:無檔案
報名表下載:無檔案
 
課程介紹

 教學內容:

人體拓樸學課程前段會藉由調慢呼吸與靜坐來收攝感官與雜亂心思,

接著再經由講師導引進入人體內經絡伸展與脊椎螺旋律動,用以加強排

汗來達到促進體內新陳代謝的目的。此課程後段的舞姿取材自敦煌莫

高窟內千年石窟壁畫上的「敦煌舞姿」再融合「經絡養身」的生活

美學文化元素而成。可讓人輕易進入放鬆愉悅的狀態,促進腦內啡分

泌、愉悅心靈延緩老化、也有雕塑身體曲線的效果,當呼吸與脊椎骨

律動合一舞動後會感受到身心的滿足 

課程大綱:

週次

課程主題

課程內容

備註

第一週

人體拓樸學暨敦煌禪舞,身心靈合一

1.內鎖三輪調息法2.肺經伸展對應肺與咽喉;大腸經對應排泄與前頭與鼻;胃經伸展對應消化與口腔與胃腸.任脈與督脈伸展對應全身生理機能.

3.敦煌舞姿訓練與前期舞姿複習

敦煌舞中氣韻訓練

第二週

人體拓樸學暨敦煌禪舞,身心靈合一

1.內鎖三輪調息法2.脾經伸展對應造血,消化,吸收,調節血糖;心經對應血液循環和大腦皮層功能;小腸經伸展對應消化吸收與頭後,肩胛並與健忘症任脈與督脈伸展對應全身生理機能

3.敦煌舞姿訓練與前期舞姿複習

敦煌舞中氣韻訓練

第三週

人體拓樸學暨敦煌禪舞,身心靈合一

1.內鎖三輪調息法2.肝經伸展對應造血,消化;膽經對消化和調節內臟機能;三焦經伸展對生理機能,體液,神經,消炎,大腦皮層.任脈與督脈伸展對應全身生理機能

3.敦煌舞姿訓練與前期舞姿複習

敦煌舞中氣韻訓練

第四週

人體拓樸學暨敦煌禪舞,身心靈合一

 

1.內鎖三輪調息法2心包經伸展對應調節血液循環與大腦皮層功能;腎經對生殖,分解和過濾作用加強;膀胱經伸展對應泌尿系統,調節內臟機能,舒緩頭後與背腰痛任脈與督脈伸展對應全身生理機能.

3.敦煌舞姿訓練與前期舞姿複習

敦煌舞中氣韻訓練

第五週

人體拓樸學暨敦煌禪舞,身心靈合一.

 

1.內鎖三輪調息法2.任脈與督脈與12經絡伸展複習對應全身生理機能調節.

3.敦煌舞姿訓練與前期舞姿複習

敦煌舞中氣韻訓練

第六週

人體拓樸學暨敦煌禪舞,身心靈合一.

 

1.內鎖三輪調息法2.任脈與督脈與12經絡伸展複習對應全身生理機能調節.

3.敦煌舞姿訓練與前期舞姿複習

敦煌舞中氣韻訓練

第七週

人體拓樸學暨敦煌禪舞,身心靈合一.

 

1.內鎖三輪調息法2.任脈與督脈與12經絡伸展複習對應全身生理機能調節.

3.敦煌舞姿訓練與前期舞姿複習

敦煌舞中氣韻訓練

第八週

人體拓樸學暨敦煌禪舞,身心靈合一.

 

1.內鎖三輪調息法2.任脈與督脈與12經絡伸展複習對應全身生理機能調節.

3.敦煌舞姿訓練與前期舞姿複習

敦煌舞中氣韻訓練

第九週

人體拓樸學暨敦煌禪舞,身心靈合一.

 

1.內鎖三輪調息法2.任脈與督脈與12經絡伸展複習對應全身生理機能調節.

3.敦煌舞姿訓練與前期舞姿複習

敦煌舞中氣韻訓練

第十週

人體拓樸學暨敦煌禪舞,身心靈合一.

 

1.內鎖三輪調息法2.任脈與督脈與12經絡伸展複習對應全身生理機能調節.

3.敦煌舞姿訓練與前期舞姿

敦煌舞中氣韻訓練

本期的人體拓樸學課程以講師的專業,2012年開始的經絡瑜伽教學的經驗累積以及敦煌能量舞的教學專業 ,主要在增加學生身體自我免疫力提升 , 穩定學員情緒與生活壓力 , 維持身心靈上的平穩安定是本期的主要課程內容,對前期舞碼做複習外也增加新的舞碼教學

適合對象: 舉凡對靜心與慢呼吸學習以及身體經絡伸展,脊椎律動與S形敦煌舞姿有興趣的朋友,對提升自我免疫力與舒壓養生運動有興趣者,年齡不拘。

費用:3000+100元報名費

如有任何問題歡迎來電洽詢:04-22183455 吳小姐

 
注意事項
  1. 個人基本資料請正確填寫,以備聯絡及頒發結業證書(或學分證明書)。
  2. 報名人數未達開班人數時不予開班,所繳費用於開課後一個月內無息轉帳退還。
  3. 本校(含附小)教職員工(及眷屬)、退休員工、本校學生、校友報名非學分班(需於第一次上課時繳驗證明文件,資格不符者屆時須補繳差額)學費九折優待,報名費部份恕不優待。
  4. 三人以上團體報名非學分班學費九折優待、五人以上團體報名非學分班學費八五折優待,但需一次辦理報名繳費;學分班學員同時報名2班或續上該系所相關課程,免收第2班報名費300元。
  5. 推廣教育學分班及非學分班旨在提供進修相關專業知能,不授予學位證書,如欲取得學位,須經各類入學考試通過後依規定辦理。
  6. 本校核發之學分證明,依教育部規定不得作為取得合格教師資格教育學分採計之用。
  7. 網頁顯示資訊如有錯誤或未規定事項,以本校正式公告或相關規定辦理。
 
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2020-08-14更新;共有12897708人來訪 Designed By DeviseTop.