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國立臺中教育大學
班別:[ 歷史課程 ]-108秋-皮拉提斯熟齡全適能課程
名額: 15 位 ﹝正取15名:備取0名﹞ 上課週數:10 總時數:20
報名費:100 學費:3400  
報名截止日:2019-09-20 00:00:00 上課時間: 108年9月19日起至11月28日止每週四上午9:30-11:30
授課截止日:2019-11-21 上課教室:本校英才樓R121韻律教室
授課老師: 歐陽清瀠
簡章下載:無檔案
報名表下載:無檔案
 
課程介紹

課程介紹 1.熟齡期的身體活動需求除了一般性的五大要素(心肺/肌力/肌耐力/柔軟度/身體組成)之外,需適時加入功能性元素( 敏捷度/反應性/協調性)以因應未來機能退化所衍生的活動能力下降與困擾. 2.最早抗力球 (Swiss ball) 的使用是60年代由瑞士的Dr. Susanne Klein-Vogelbach應用於復健治療中。90年代前後,Swiss ball 更蓬勃發展成全方位練習的輔具,並廣泛的被運用在體適能教學中。 3.本課程將針對輕熟齡以上族群設計以抗力球為媒介的多元性身體活動訓練, 幫助學員們透過課程引導正視老化現象並提早預備. 課程安排涵蓋以下元素: A. 全身關節伸展: 抗力球輔助陰陽瑜珈 B. 脊椎核心強化: 抗力球Pilates脊椎核心運動 C. 體能心肺促進: 抗力球輔助律動有氧系列課程。

 
注意事項
  1. 個人基本資料請正確填寫,以備聯絡及頒發結業證書(或學分證明書)。
  2. 報名人數未達開班人數時不予開班,所繳費用於開課後一個月內無息轉帳退還。
  3. 本校(含附小)教職員工(及眷屬)、退休員工、本校學生、校友報名非學分班(需於第一次上課時繳驗證明文件,資格不符者屆時須補繳差額)學費九折優待,報名費部份恕不優待。
  4. 三人以上團體報名非學分班學費九折優待、五人以上團體報名非學分班學費八五折優待,但需一次辦理報名繳費;學分班學員同時報名2班或續上該系所相關課程,免收第2班報名費300元。
  5. 推廣教育學分班及非學分班旨在提供進修相關專業知能,不授予學位證書,如欲取得學位,須經各類入學考試通過後依規定辦理。
  6. 本校核發之學分證明,依教育部規定不得作為取得合格教師資格教育學分採計之用。
  7. 網頁顯示資訊如有錯誤或未規定事項,以本校正式公告或相關規定辦理。
 
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2021-05-06更新;共有14194877人來訪 Designed By DeviseTop.